体能教练助理万秉风先容说，这个阶段的练习以轮回气力、有氧、机动性为重点，'教练组对多半队员的数据反馈对照知足，姜至鹏是相对凸起的那一个

稿件滥觞：深圳市足球俱乐部官方微博

1月21日，海拔1888米的昆明海埂基地，深圳吉兆业一线队2021第一阶段冬训已在此进行了11天 助理教练张效瑞表示，队员不停按照教练组的支配完成计划，整体体现异常好老队员们很自律，练习都很努力'

高原练习是使用缺氧情况对肌体的刺激，从而前进心肺功能、心脏紧缩功能等队员戴伟浚说：'练习对照密集，强度也在慢慢提升，以是第一周不太适应，对照累颠末调剂规复，现在已经能跟得上教练组的练习节奏了'

在冬训历程中，俱乐部为营造球队轻松氛围出了不少奇招队员糜昊伦感觉最有趣的游戏是足球投篮：大年夜家围聚在罚球线上，用千奇百怪的手型与姿势将手中足球投出每位队员都'自认'顶级投手，投篮前筹备动作充分--给手掌吹气、拍地板、摸鞋底、与队友击掌，加以长光阴瞄准，却鲜有队员能投进'一旦有人投进，大年夜家就都'疯'了'糜昊伦说：'练习项目颠末教练组的精心设置后更有意见意义性，给我们增加了不少快乐苏息光阴，大年夜家会玩足球游戏，踢FIFA足球天下'

按照教练组的冬训计划，接下来球队的练习节奏将转换为体能练习+有球练习，同时计划安排教授教化比赛为更好发挥高原练习上风，前进球员体能，球队第一阶段冬训将延期至2月2日