相较于以往，教练组在本日的传接球练习中放置了更多障碍物，并要求队员们进行多人协作传球，这也对全队的整体运转流通度提出了更高的要求

　　滥觞：上海海港官方

　　近一周高强度快节奏的练习备战历程中，全队同时兼顾了必然的体能贮备练习，旨在为下一周的冬训备战打好根基

　　在队内抗衡赛中，主教练莱科将队员们分成三组，只有赓续取胜的步队才能始终留在场上，颠末几轮猛烈的竞赛，身穿黄色抗衡衫的步队终极得到胜利，队员们还在赛后合影庆祝，李圣龙以矿泉水充当'喷鼻槟'与队友们分享这份喜悦，而取得第二、第三名的步队则是得到了折返跑'大年夜礼包'一份

　　球队在新赛季前的第一阶段冬训备战已靠近尾声，本日上午大年夜家迎来了本周着末一堂练习课